Melvit Cieciorka 400 g

ciecierzyca

Wartość odżywcza w 100 g produktu:

Energia	1501.00 kJ/357.00 kcal
Białko	19.0000 g
Węglowodany	49.0000 g
- w tym cukry	4.2000 g
Tłuszcz	6.5000 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0.9000 g
Błonnik	13.0000 g
Sód/sól	0 g

Użyte skróty:
RDA	% zalecanego dziennego spożycia dla osoby dorosłej

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Cieciorka ze szpinakiem

Składniki: 250 g cieciorki, 1 cebula, 750 g liści świeżego szpinaku, 50 g płatków zbożowych, 100 g ziołowego twarożku, 1 ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, sól, pieprz, świeżo utarta gałka muszkatołowa, suszony tymianek
Opis przygotowania: Cieciorkę obficie opłukać, zalać wodą i przez noc moczyć w wodzie. Następnego dnia ugotować do miękkości w lekko osolonej wodzie, w której się moczyła przez ok. 90 minut. Cebulę i czosnek obrać i drobno posiekać. Szpinak umyć, usunąć ogonki. Ugotowaną ciecierzycę dokładnie odsączyć. Na dużej patelni lub woku rozgrzać oliwę, wrzucić cebulę, czosnek, tymianek, a po chwili również ciecierzycę oraz szpinak. Chwilę dusić, dodać płatki zbożowe. Wymieszać z ziołowym twarożkiem, doprawić do smaku solą i pieprzem oraz gałką. Mocno podgrzać i podawać na gorąco. Smacznego!

MELVIT S.A.
ul. Grójecka 194/91
02-390 Warszawa

Zakład produkcyjny:
ul. Nowowiejska 35
Kruki
07-415 Olszewo-Borki

MELVIT S.A.
ul. Grójecka 194/91
02-390 Warszawa
Tel./ +48 29/ 760 98 51
Fax./ +48 29/ 760 98 41
handel@melvit.com.pl
www.melvit.pl

MELVIT S.A.
ul. Grójecka 194/91
02-390 Warszawa

W przypadku produktów wagowych cena podana za 1 kg. Przeliczenia kursów według aktualnego kursu NBP.